Inhalte:
MEDITATION:
Der Begriff Meditation stammt vom lateinischen Wort „meditatio“ ab, was „nachdenken“ oder „nachsinnen“ bedeutet. Der Geist ist im Zustand der Meditation völlig wach und klar, aber gleichzeitig ruhig und entspannt
BEWEGUNG:
Durch bewusste Bewegungen aus dem Yoga, QiGong und anderen Traditionen schaffen wir wieder Körperbewusstsein und somit eine Einheit von Körper Geist und Seele.
ATEM: – Atemübung, Atemreise –
Der Atem begleitet uns von Geburt an. Jeder Atemzug bedeutet, das Leben, die Lebennsenergie in sich aufzunehmen. Er bringt uns in de gegnwärtigen Moment.
ACHTSAMKEIT:
Ein achtsames Leben zu führen ist eine Lebensform. Achtsamkeit ist jedoch mit Entschleunigung, Geduld, Ruhe verbunde, welche wir in unserem Alltag nur selten mit einbringen.
UND VIELES MEHR
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