Kümmere Dich gut um deinen Körper.
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Hier findest du eine große Auswahl an Kursen.
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Entspannung/ Meditation
Innere Ruhe, ankommen bei sich selbst,
abschalten von dem Alltagsstress
Body Workout
Trainingsprogramm für den gesamten Körper, Herz-Kreislauf-System und für die ganze Muskulatur
Yoga
Verschiedene Yoga Arten wie: Power Yoga, Yin Yoga, Tantra Yoga uws.
Wirbelsäulen Gymnastik
Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
Bewegte Entspannung
Fließende & ruhige Bewegungen, Körperbewusstsein, Yoga, Qi Gong
Handstand für Anfänger
Für jeden geeignet, der körperlich gesund ist
Freier Tanz
Eine Form von Ecstatic Dance/ 5 Rythmen Tanz, ohne viel Vorgaben, einfach die Seele tanzen lassen
Intensives Stretching
Mehr Beweglichkeit, weniger Muskelkater & verkürzte Muskeln
Gesundheitssport
Für Menschen jeden Alters geeignet, Präventionssport, eine Moischung aus Kraft, Mobilisation & Beweglichkeit
Positive Auswirkungen von körperlicher Bewegung
Der Mensch ist dafür ausgelegt ca 15 Kilometer am Tag zu laufen, da wir nicht immer sesshaft waren. Doch heutzutage ist unser Bewegungsradius sehr eingeschränkt. Der Weg zum Auto, in den Supermarkt oder den Weg von Zimmer zu Zimmer in den eigenen vier Wänden. Deswegen müssen wir heute mit vielen physischen und psychischen Beschwerden und Krankheiten auseinandersetzen.
Durch körperliche Bewegungen, stärken wir unseren Körper, Geist und Seele. Deine Muskulatur, Kraft, Ausdauer und dein Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Durch regelmäßiges Dehnen wird deine Flexibilität erhöht und Verkürzung der Muskulatur vorgebeugt. Dein Körperbewusstsein und Wahrnehmung werden trainiert, sodass du wieder mehr in deinem Körper ankommst und ihn besser kennenlernen kannst.
Rezession der Teilnehmer
